VIVE CON CALIDAD

No resulta fácil transmitir la impotencia que se siente al observar que los seres humanos no se dan cuenta cómo sus potencialidades y capacidades físicas se van perdiendo por el sedentarismo y el sobre peso, y cómo estas pérdidas le restan calidad a su vida. En parte, la calidad de vida que tenemos depende de la calidad de vida que deseamos tener. Uno envejece y poco se puede hacer contra eso; pero uno puede decidir no ser un viejo y sedentario, también puede decidir no ser un viejo sedentario y gordo.

La necesidad del ser humano de practicar deporte, actividad física y recreación es una respuesta a necesidades no sólo físicas o fisiológicas, sino afectivas y emocionales, puesto que son un medio para desarrollar nuestro cuerpo, de enfrentarnos a nuestro entorno y relacionarnos con los demás.

Para mejorar nuestra calidad de vida, debemos cambiar nuestra forma de ver y de actuar en la vida.

El interesarnos por nuestro cuerpo, tomar consciencia de los elementos para conservarnos sanos, interesarnos por la naturaleza y el medio ambiente, son premisas fundamentales para tener una buena calidad de vida.

Pero, ¿qué es calidad de vida? Para mí, es un conjunto de factores y cualidades que construyen la manera en la que vivimos día con día, algunos de estos factores son internos y algunos otros son externos.

Cambiar los factores externos a corto plazo resulta poco probable pero en cambio los factores internos, esos que dependen de nosotros mismos, esos sí podemos cambiarlos. No quiero decir que es fácil pero de que se puede cambiar, se puede cambiar, sólo se requiere ser preactivos y tomarlos como un reto.

Tener una actitud preactiva más que reactiva nos ayudará a cambiar las situaciones que están a nuestro alcance y de aceptar las que no podemos cambiar.

La calidad de vida tiene que ver con factores internos, en los cuales sí podemos hacer mucho.

Los seres humanos somos el producto de nuestros pensamientos, de lo que comemos y de la actividad física que desarrollamos.

Para mejorar nuestra calidad de vida debemos mejorar nuestra manera de pensar, propiciar que nuestra actividad ante la vida parta del deseo consciente de generar pensamientos positivos.

Cambiar nuestros hábitos de alimentación tampoco es nada fácil, pero si iniciáramos por comer más cereales integrales, frutas y verduras seguramente estaríamos dando un gran paso.

Nuestra calidad de vida tiene una gran relación con la actividad física que hacemos y con nuestra condición física. Los beneficios de mejorarla son enormes: las personas en buen estado físico viven más, tienen una vida más plena, disfrutan más la vida y por lo tanto son más felices.

La actividad física y la recreación son actividades que con mucho pueden mejorar la calidad de vida de nosotros mismos y de nuestras familias. Aquella vieja costumbre de “ir al campo”, en nuestros días se puede transformar en ir a alguna unidad deportiva; correr, andar en bicicleta, jugar es suficiente, lo importante es hacer actividad física y hacerlo en familia.

Transformar esos “domingos deportivos”, donde el señor de la casa se pasa viendo partidos de futbol, se deberían cambiar por la cascarita con los hijos y amigos. Lo importante del deporte es hacerlo, no verlo por televisión. Aunque las compañías televisoras nos digan lo contrario.

Debemos influir en nuestros hijos para que en lugar de estar hora tras hora jugando juegos de video, realicen actividades deportivas y recreativas.

En la COMUDE ofrecemos una gran cantidad de actividades deportivas en las diferentes unidades deportivas, estoy seguro de que encontrarán el deporte que les gusta en la unidad deportiva más cerca de su casa.

Quiero terminar insistiendo que el deporte, la actividad física y la recreación nos ofrecen un abanico inmenso de posibilidades, y que si a estas actividades le invertimos parte de nuestro tiempo libre , seguramente nos redituarán con grandes ganancias a nuestra calidad de vida y a la de nuestras familias.

En la COMUDE trabajamos para todos los sectores de la sociedad, estamos trabajando a todo lo largo y ancho del municipio, estamos trabajando en unidades deportivas, en las minideportivas de algunas colonias, en las minideportivas de algunas comunidades rurales, estamos trabajando en parques, estamos trabajando hasta en las calles apoyando carreras atléticas y con la Ruta Recreativa.

En la COMUDE creamos un gran movimiento social con el deporte, para lograr que el deporte, la activación física y la recreación le llegue a todos los leoneses y así contribuyamos a mejorar su calidad de vida.

En la COMUDE trabajamos para hacer de León la mejor ciudad para hacer deporte; te invitamos para que te acerques a nosotros y te podamos ofrecer algunos de los servicios con los que contamos.